八月正是旅游好时节
周口交通广播、甲天下国际旅游
联合推出“主播带你游”活动
我们为您规划了精致的路线
品质保证，性价比高
8月12日、8月20日，主播带你去西藏
千山之巅，万水之源，这里有壮丽的山河，这里有多姿多彩的民族文化，奔跑在草原上，听牧民唱歌！
主人将和你一起乘坐有氧小火车，陪你游西藏11天！布达拉宫、林芝、雅鲁藏布大峡谷、巴松措，这些都是你无数次想去却从未去过的地方！
放下烦恼，跟随内心
勇敢前行 自由前行
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主播将带你游览
11天西藏之旅详情
出发时间：2024年8月12日、2024年8月20日
成人
硬卧上铺：3680元/人
硬卧中铺3980元/人
硬卧下铺：4280元/人
不建议10岁以下儿童进入西藏
10-18岁4180元/人
（硬卧随机，保证下铺+600元/人）
18-28岁4680元/人
（硬卧随机，保证下铺+600元/人）
单人房附加费：1080元/人
四人团购立减500元
如需升级软卧或航班，请提前沟通
（无法满足指定座位要求，以当前票量为准）
报名时间
报名从今天开始，一旦满员，游览将关闭！
出发时间
2024 年 8 月 12 日
2024 年 8 月 20 日
丨咨询方式丨
拨号：18538600602（微信同号）
温馨提示：由于布达拉宫景区门票需提前预定，请您尽早报名。
D1-D2
列车出发
周口—拉萨
住宿：车上餐食：自理
沿途将经过青藏湖风景带、昆仑山风景带、长江源风景带、羌塘草原风景带、那曲至拉萨风景带五大青藏景观带，欣赏藏区独特的风光。
D3
阳光城
青藏线-拉萨
住宿：拉萨 餐饮：自理
青藏列车带着我们踏上了一场真正的天路之旅，戈壁、雪山、草原、圣湖依次出现。如果你坐在列车的后排，透过车窗，在蓝天白云下，在雪山草原之间，可以清晰地看到列车沿着壮丽的天路蜿蜒向上、向前行驶。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、横跨天际的浩瀚雪山将一路陪伴着你。我们将翻越昆仑山脉，穿过可可西里，跨过沱沱河，告别唐古拉山脉，经过高原上的错那湖，经过开满格桑花的羌塘草原，到达期盼已久的圣城——拉萨。
抵达海拔3650米的日光之城拉萨，一幅与内地截然不同的美景呈现在眼前：纯净的天空、湛蓝的河水、飘扬的经幡、宁静的藏寨，一切都显得如此不同。入住酒店休息，请勿剧烈活动，安静休息，补充水分，适应高原环境，为第二天的感知之旅做好准备。
D4
秘密巴松措
巴松措--卡定沟--林芝
住宿：林芝 餐饮：早、午、晚餐（鲁朗石锅鸡）
早餐后从酒店出发，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝，沿途尼洋河风光相随……抵达【巴松措】国家AAAAA级景区、户外天堂、国家森林公园，又名措高湖，藏语意为“绿水”，是红教宁玛派著名的圣湖、圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、人文古迹、名刹于一体，四季景色各异，野生珍稀植物种类繁多，是人间天堂，有“小瑞士”之美誉。湖中心有一小岛，名为扎西岛，岛上有一座寺庙--宁玛古寺【措宗寺】。
然后前往卡顶沟天佛瀑布。卡顶在藏语中意为人间天堂。这里山势险峻巍峨，为典型的峡谷地貌，奇峰怪石、古树成荫，落差近200米的瀑布气势磅礴。游览完毕走318国道前往林芝。晚上品尝当地特色菜鲁朗石锅鸡。石锅鸡是鲁朗的特色菜和招牌美食，非常有名。煮菜用的石锅是当地人用整块石头熬制而成，石锅鸡选用本地鸡，加入一些藏药和棕参，味道鲜美。晚餐后入住酒店。
Tips：林芝海拔2900米，有瑞士江南之称，植被茂盛，空气含氧量高，本日行车及观光时间约8小时，请备好晕车药及零食！
D5
地球上最深的峡谷
林芝--亚尼湿地--尼洋河风光带--
雅鲁藏布大峡谷--林芝
住宿：林芝 餐饮：早餐、午餐（大峡谷自助餐）、晚餐（牦牛肉汤锅）
早餐后出发前往西藏原始苯教崇敬的神山【本日神山】，欣赏【尼洋河风光带】。这里气候宜人，气温适中，水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云、雪山，还有江南的绿树成荫。雅鲁藏布江与尼洋河汇合形成雅尼湿地，附近湿地水道相间，美景让人久久不愿离开。
抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】，世界第一大峡谷，国家AAAAA级景区。大峡谷景区是青藏高原上最神秘的区域，被评为世界上最深、最长、最高的大峡谷。由于山峰与峡谷紧邻，数千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。从大峡谷景区内的观景台，可以近距离看到中国最美的山峰——【南迦巴瓦峰】（海拔7782米）。其巨大的三角形山峰终年积雪，云雾缭绕，从不轻易显露真面目，故又称“害羞少女峰”。
温馨提示：此天为林芝核心景区游览最精彩部分，雅鲁藏布大峡谷游览为换乘景区观光车，景区配有导游，可随时上下观光车，请保管好随身物品，大峡谷午餐为景区内自助餐，条件有限，敬请谅解！
D6
鲁朗森林
林芝--鲁朗森林--藏民家园--拉萨
住宿：拉萨 餐饮：含早餐、午餐和晚餐
早餐后乘车前往【鲁朗林海】：鲁朗林海是一片云海雾海中的森林，整个景区风景如画，四周雪山耸立，沟壑林木葱茏，林间整齐的草甸仿佛经过人工修剪。周围溪流蜿蜒，万株野花竞相绽放，集冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等景观于一体，是一处不可多得的高原山水旅游胜地。
随后前往具有藏族特色的藏寨，探访藏族家庭，在荒野雪山脚下，清澈的尼洋河畔，体验藏族文化，后入住酒店休息。
D7
拉萨一日游
布达拉宫——药王山观景台——大昭寺——八廓街
住宿：拉萨 餐饮：含早餐、午餐和晚餐
早起后在酒店享用晚餐，后前往天空之城-【布达拉宫】（游览时间60分钟）。始建于七世纪松赞干布统治时期，雄伟壮观，是著名的世界文化遗产。游览结束后步行下山，返回布达拉宫脚下。
登上药王山观景台，可以俯瞰布达拉宫。它就在布达拉宫的正前方，与白塔隔马路相望。这里是拍摄50元人民币的地方。
随后游览藏传佛教徒心中的圣地大昭寺。大昭寺始建于公元七世纪，寺内供奉着释迦牟尼十二岁金身像，这尊由佛祖亲自开光的佛像，是佛教徒心中最为神圣的，被称为“觉沃”，见到它就能带来解脱。游览八廓街，这是最能代表西藏民俗风情的千年老街，因文化底蕴纯朴，历史传统悠久，入围“中国十大历史文化名街”，是一条围绕大昭寺顺时针方向的祈福路，被藏民视为“圣路”。
特别安排藏族服饰旅游摄影体验，晚餐后入住酒店。
D8
三大圣湖之一
拉萨—羊卓雍错—拉萨
住宿：拉萨 餐饮：含早餐、午餐和晚餐
早餐后从酒店出发前往羊湖，沿318国道西行至曲水县雅鲁藏布江大桥，沿蜿蜒山路翻越海拔4900米的岗巴拉雪山，途中翻越海拔5030米的岗巴拉山口，到达羊卓雍措，藏语意为“天鹅湖”。它是一座高原堰塞湖，海拔4441米，全长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，西藏三大圣湖之一。湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队聚集，时而起时而落；湖水的颜色会随着环境的变化而变得多姿多彩，十分神奇。 湖畔居民赞叹“天上仙境，人间羊卓雍错；天上繁星点点，湖边羊群成群”。游览完毕，到指定旅游餐厅享用午餐。午餐后，原路返回拉萨，漫步在充满阳光的拉萨街头。
D9-D11
返回出发点
拉萨-周口
住宿：有氧训练 餐饮：含早餐
从拉萨乘坐火车返回温暖的家，结束愉快的旅程！
报名咨询：18538600602（微信同号）
注册信息
费用包含
接待标准：
1、【交通标准】郑州—西宁往返硬卧火车（含各城市至出发火车站交通）、西宁—拉萨往返有氧硬卧。
2、【用车标准】当地正规旅游专车，车型根据本团人数确定，每人保证一个座位。如客人自愿放弃行程，车费不予退还。因西藏特殊气候条件，旅游车辆无法开启空调设施。因长期高原行驶，旅途中车辆载重量大，车辆可能出现故障，影响行程。旅行社将迅速采取补救措施，请做好心理准备。
3、【餐食标准】八菜一汤，十人一桌（人数少则菜量减少），含特色石锅鸡、牦牛肉汤锅（团餐30元/人，特色餐50元/人餐食标准）。如客人因自身原因不用餐，餐费不予退还。拉萨美食以川菜为主，条件有限，早晚餐品质无法与内地相比，请做好心理准备，请从出发地自带一些自己喜欢的美食到拉萨以备不时之需。如客人在行程中自愿放弃团餐，费用不予退还。
4、【住宿标准】全程入住当地三星级酒店双人标间，第一晚安排氧气浓缩机。
5、【导游服务标准】导游陪同服务及地陪翻译服务，因西藏旅游业尚处于起步阶段，地陪服务无法与内地导游服务相提并论，敬请谅解。
6、【保险说明】旅行社责任险（强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可根据个人需要购买高原险等其他保险）。
7.【购物说明】没有推荐的自费项目，整个行程仅逛2家购物商店。
8.【报名条件】70岁以下，身体健康。70岁以上者需有家属陪同。75岁以上者及有严重高血压、心脏病、哮喘、中风病史等突发疾病、传染病、精神病者不得参加。
温馨提示：
自客人报名之日起，一经确定，若客人因个人原因提前退团或放弃行程，所有费用包括住宿、车费、餐费、往返交通（火车票、机票）等费用均不予退还！由此造成的损失由客人自行承担！敬请谅解！
费用不包括
1、【门票标准】不含行程所列门票及景点；
根据我们多年带队经验，由于全团客人的精力、体力参差不齐，参观景点意愿也不同，在设计行程时，行程中部分景点未计算门票费用，因此游客可根据需要，自愿决定是否参观景点。由于部分景点门票需提前预定，为不耽误行程及游览时间，车上专职导游会提前清点参加参观人数，请游客予以配合，不愿参观者需在景区门口等候。表中所列门票价格及政策仅供参考，以当地旅游景点政策为准！（如您自愿放弃免费景点，不去将不予退款）。
2、保险：自行购买的其他保险。
3.因酒店升级、房型升级等原因造成的价格差异。
4.因交通延误、罢工、天气或时间变更或其他不可抗力原因所发生的费用。
5、个人费用：酒店洗衣、酒店空调、理发、电话、传真、收费电视、饮料、烟酒等个人消费所产生的费用。
6、自由活动期间餐费自理。
7、地方自费项目及其他未列入“费用包含”的项目。
8. 参观两家购物商店（手工艺品和藏药）产生的个人费用。
特别提醒
1、有效证件：参加本次活动请携带本人身份证、老年证、退休证、军人残疾证等原件，以便享受可能的门票优惠，具体以当地景点优惠政策为准。
2、交通运输：沿途车站的市容、设施、卫生、饮水、列车开水供应、餐车服务等均由铁路部门负责，不属于旅行社的职责范围。如您有任何意见或建议，请拨打12306向铁路部门反映。
3、小交通：根据客人体力、精力不同，部分景区设有小交通（如索道、观光电梯、车接送费等）方便客人观光，客人可自由自愿选择，具体价格以景区政策为准！
4、健康声明：旅游过程中因个人病史、身体残疾导致的进一步患病、伤亡，旅行社不承担任何责任。此种情况在现有的保险公司责任险、意外险条款中也纳入保险公司免赔额。旅行社并非专业的健康医疗咨询机构，无法判断游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游。游客与旅行社签订旅游合同，即视为游客已了解本次旅游的艰辛和旅行中有限的医疗条件，并已取得专业医生的同意；游客报名时应确保自身身体健康，自身条件能够完成本次旅游。身体状况不佳者应向医生咨询是否可以参加本次旅游，并根据自身情况准备常用药品、急救药品。因自身疾病导致的后果由游客自行承担；游客在旅游前必须签署并确认《游客健康确认书》；听力、视力有障碍的游客必须有健康的旅伴陪同方可参加旅游； 患有精神疾病、无法控制行为的个人不能报名参加此旅游。专列上虽然有医护人员，但主要负责处理旅途中临时发生的小病；而且专列条件有限，因此此行为不能作为您的医疗保险。患有严重高血压、心脏病、哮喘、中风史、其他突发疾病、传染病、精神病患者不得参加。
5、旅游保险说明：旅行社购买了旅行社责任险，为自己提供全面的保障。旅行社责任险是旅行社购买的一种保险，保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中，因疏忽、过失而发生意外事故时，应承担的法定赔偿责任。旅游人身意外险：出行前为客人购买旅游意外商业保险，旅行社可出面协调沟通，不作其他责任承诺。
6、不可抗力免责解释：因不可抗力或其他不能归责于旅行社的客观原因或游客个人原因造成游客经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。因恶劣天气、自然灾害、火车晚点、交通堵塞等不可抗力导致团队行程改变、延误、滞留、提前终止的，旅行社不承担赔偿责任。由此造成的费用增加或减少，视同未发生费用退还给游客，超支费用由游客自行承担。
7.行程调整：以上行程仅供参考，旅行社有权根据实际情况对行程顺序做相应调整，前提是不减少景点、降低服务标准，行程景点顺序以实际安排为准。如遇政府、景区原因，景点临时关闭，游览时间将进行调整。如无法在行程时间内安排游览，将退还游客实际支付的门票费用。
8、购物、自费游：根据《旅游法》第三十五条规定，“旅行社在组织接待旅游者时，不得指定特定购物场所或者安排收费旅游。但是，未经双方同意或者旅游者要求，在不影响其他旅游者行程安排的情况下，不得为旅游者安排购物、自费游。”游客如需购物、自费游，可以在抵达当地后签订补充协议，但不得影响其他旅游者行程安排。
进藏注意事项
酒店：由于西藏地区特殊条件，大部分酒店硬件软件都不如内地同级酒店。由于特殊的地理位置和文化，西藏酒店工作人员服务意识比较淡薄，态度比较生硬，请您谅解。大部分酒店没有空调，如需额外毛毯请与前台服务员联系。西藏大部分酒店采用太阳能供应热水，如遇阴天，房间热水可能不太热。请客人入住时交纳房卡押金。
餐饮：酒店内提供早餐，如出发时间较早，酒店会安排早餐（较为简单）。西藏气候特殊，物价较高，请做好用餐心理准备；如游客放弃用餐，餐费不予退还；如因道路限速延误用餐，请自备一些干粮。
车辆：旅游专车，每人一座位，我社会根据人数调整车型，行车过程中一般不开空调。1.西藏气温适中；2.高原气候会导致动力不足，司机不易操控，路途漫长/险峻，上坡时会造成阻碍。
布达拉宫游览：世界文化遗产布达拉宫每年旺季限制参观，为确保各位客人能顺利参观，我社提供团体票/散客票/单位参观票/政府专票等方式，因不同渠道有特殊要求，请无条件服从导游安排。大致分为以下几种情况：1：每个大团分成多个小团2：每个小团参观时间不同，等候时间会比较长3：每个小团带不同的导游进入（部分渠道无法安排导游陪同）；布达拉宫必须实名制参观，名单由旅行社提前报送布达拉宫管理处审核，顺序可能会随机打乱，导致您不能和同行者一起进入布达拉宫参观，敬请谅解。4：我社提供购票凭证，您自行排队办理购票手续。 由于布达拉宫每天的参观人数是有限的，为了保证每一位游客都能参观布达拉宫，合同上的行程顺序可能会前后调整，敬请谅解。
温馨提示
1、进藏身体条件：西藏为特殊的高海拔旅游区，进藏前必须先进行全面身体检查，经医生同意后方可进藏。以下疾病或情况不能进藏旅游：各类质性心脏病、明显心律失常或静息心率>100次/分高血压Ⅱ期以上。各类血液病、脑血管病、慢性呼吸道疾病、中度以上阻塞性疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病。目前患有严重感冒、上呼吸道感染，并已确诊有高原性肺水肿、脑水肿、高原反应，血压明显升高。如游客隐瞒以上疾病，未告知旅行社工作人员，由此造成的任何问题均由游客自行承担。
2、进藏前保证充足睡眠和休息。进藏前请勿吸烟、饮酒，防止上呼吸道感染。避免过度劳累，注意休息，保存体力。适当服用西洋参、红景天等食物，增强机体抗缺氧能力。
3、关于高原反应：所有进藏客人第一天或多或少都会有高原反应的症状，如头晕、头痛、胸闷等，需多喝水、多休息、少运动、当晚不要洗澡，若情况严重可到附近医院或诊所就诊。调整好心态和状态，西藏迷人的风光等你来欣赏。
4、个人物品：进藏游客建议准备一些常用的旅游药品：如红景天、高原安、吉甘口服液、感冒药、胃肠药、消炎药、老牌头痛粉、阿司匹林、安定片等；高海拔地区日照强烈，早晚温差大，需要准备长袖衣服、羊毛衫、外套，以及墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
5、拍照禁忌：藏族寺庙建筑风格独特，节日期间藏族服饰华丽多彩，请勿偷拍（部分场所注明拍照需付费）。可以拍照，但每张收费20元以上。拍摄人物时需谨慎，尤其是女性，藏族人可能不太喜欢被拍照，为避免不必要的麻烦，最好在拍照前先打个招呼。
6.购物/特产：藏药以冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等著名，冬虫夏草、藏红花是尤为珍贵的药材，藏药也有疗效。藏药特产有牦牛肉、林芝藏香、亚东菌、林芝松茸、天珠、蜜蜡等。路边摊、厕所、餐厅附近假冒伪劣产品较多，需谨慎购买。如需购买藏药特产，请向导游询问详情。
7、尊重导游：行程中，切忌单独行动，要有集体主义和时间观念。高原气候恶劣，有时走一整天也找不到人。如落后或未能按计划到达住宿地，或遇山体滑坡等情况，要配合、服从导游安排。
8、其他详情：西藏是个安全的地方，但仍需小心保管随身物品。如果去偏僻地区或夜间外出，应结伴出行，不要单独行动，不要掉队或脱团。西藏境内企事业单位或商店的上班时间为：09：30-13：30，下午15：30-18：30。去西藏旅游一定要带足现金，取现金或刷卡不如内地方便。
9.互相照顾：这条路线是一段漫长的旅程，小组成员应本着团结和友谊的精神互相帮助和支持，并与导游和驾驶员积极合作，以完成旅程的工作，以确保愉快而顺利的旅程。
